• C’est une activité physique festive et ludique.

  • Elle se présente sous forme de nombreuses chorégraphies à reproduire pendant 1h de cours.
  • La ZUMBA ®, c’est un mélange de 4 pas de base des danses suivantes :
    • CUMBIA, SALSA, MERENGUE et REGGAETON !
  • Ce qui rend la ZUMBA® merveilleuse, c’est que
    • c’est une activité physique où l’on se dépense, où l’on transpire tout en s’amusant, en prenant du plaisir,
    • pas besoin que les mouvements soient parfaitement parfaits.

   

  Les bienfaits ?

  • Faire de la ZUMBA ® est idéal pour travailler le cardio en s’amusant.
  • Elle sollicite la ceinture abdominale, les membres supérieurs et inférieurs : tout le corps.
  • Elle aide à améliorer la posture générale, travailler la coordination, la mémoire et le lâcher prise.

   

  Qui peut pratiquer ?

  • Si tu viens à la ZUMBA ®, c’est parce que tu en as envie, que c’est ton moment à toi, ton instant pour faire la fête et danser pendant 1h.
    • Tu ressortiras du cours peut-être fatigué.e, mais rempli.e d’énergies positives.
  • C’est l’objectif premier : s’éclater !
    • Les autres objectifs pour lesquelles tu viens découleront d’eux-même  si toi, tu prends du plaisir, au départ.
    • Le petit plus est avant tout son côté ludique.
  • OUVERT A TOUS ET TOUTES
    • La meilleure façon de savoir si la ZUMBA est faite pour vous, c’est de venir tester un cours !

   

  Matériel pour assister aux cours :

  • Venir muni.e d’une tenue confortable pour bouger, d’une bouteille d’eau, d’une petite serviette et des chaussures adaptées au sport, sans marquage au sol.

   

Jours et horaires

Contact Intervenant: Tania Rakotonindriana 

06 65 71 41 00

ou tiana.apa07@gmail.com